進入29 週, 產檢

進入29 週,
拜印度加哩和越南河粉所賜, 這週體重增加2磅, 媽咪體重總共增加了20磅.
腰圍41吋.
今天一早起來, 就去做產檢. 原本從這週開始, 每2週就必須做產檢. 可是醫生覺得我太健康了, 就問我, 妳應該是要隔兩週來一次, 可是要不要還是維持4週來一次, 等下一次在改成2週一次的產檢. 因為我的情況看起來一切都很正常. 我當然覺得沒必要那麼常常跑來產檢, 因為每次好像沒幾分鐘就結束了. 有時我還真的搞不懂為甚麼有人一進去產檢要好久才出來. 可能我看很多書 如果有問題就上網查. 所以我也沒甚麼問題需要問醫生的. 反正孕婦的問題都是大同小異吧. 今天來幫我產檢的是一個新來的女孩子, 看起來很年輕. 他只是來代班的, 因為有一個醫生在渡假..
他說我的糖尿病檢驗沒問題了, 小BB現在大約28公分高. 沒有特別大或特別小. 血壓也很正常. 只要不要吃過多甜食, 小BB出生應該是正常的大小. 我有問醫生關於我的腳抽筋 因為今天早上腳又抽筋了. 他說懷孕很多人就是會抽筋, 多喝水外也沒甚麼方法啦. 我每天喝水超過2000cc 所以抽筋也只能忍了. 那我也問他那我須不需要補充魚油呀, Omage3之類的. 因為我吃魚吃的不多. 他說如果我有在吃孕婦維他命, 平常吃肉也吃菜和水果, 那其實不需要補充Omage3 .

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32°C 熱死人了

這幾天天氣真的很熱, 雖然到了晚上天氣就會轉涼, 但是屋子哩還是很熱. 熱的我晚上很難入睡, 我是開著門睡覺. 身體一邊是冰的, 另一邊是熱的. David是抱著棉被喊冷. 今天老公頂著32°C 的大太陽幫我裝冷氣機. 其實我的身體一年四季都是熱的. 所以我冬天的時候就像一個暖爐. 很多人在冬天握道我的手時都會很訝異的說 妳的手好溫暖喔.. 只是現在是夏天又加上我懷孕. 所以... 我真是就是熱的像一棵火球吧..

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結婚四周年囉, 一起去看宣璦喔.

我和David 結婚滿四周年囉, 時間真的過的好快.. 我們之間也多了一個小寶貝, 現在David每次抱我就會喊著說, 有東西卡在我們之間... 今天是我們結婚四周年的紀念日. 早上就和David的姊姊和姊姊的小孩 還有我的好朋友蘇妃一起去見宣璦. 今天就更確定肚子裡的是個女生, 宣璦已經會開眼睛了, 他還是一樣愛吸自己的手指頭. 然後他還會自己在肚子裡面笑, 半個小時的超音波, 他笑了3-4次. 算是一個蠻愛笑的小寶貝. 超級可愛的. 難怪有報告說, 愛吃巧克力的孕婦, 寶寶特別快樂和愛笑. 大家都覺得宣璦的嘴巴像媽媽 ..David就一直說 他以為女兒通常像爸爸....他也有投資 為甚麼女兒就像我 他想到以後要面對兩個Claire他就頭痛了. 我說對呀! 以後我們就聯合起來欺負他. 哈.哈.哈.

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Baby Shower嬰兒洗 和文化差異

在北美嬰兒洗只有女生能參加. 可是我覺得Baby又不是我一個人生的, 為甚麼老公不能參加哩. 感覺好像單親媽媽喔. 然後David 也說他一點也不想去參加 嬰兒洗, 因為那是女人的Party. 然後我的朋友又很熱情的要幫我設計邀請函, 可是我才是學過設計的. 我女兒的第一張邀請函, 當然是我要自己設計啦. 怎麼可以委託他人之手. 然後我又說我有找一些資料, 然後我的朋友又跟我說, 不, 不, 妳甚麼都不要做.... 我是想要我的嬰兒洗, 在孩子出生之前的. 可是我的朋友覺得我很奇怪, 嬰兒洗絕大部份是在嬰孩出生之後... 但是不會要坐月子還要辦Party吧.. 後來剛好我在中國宣教的好朋友在8月會回來3 個禮拜, 我終於有理由可以不用在坐月子期間辦Baby Shower嬰兒洗.
@@像我這麼清閒的待產媽媽, 要辦Party甚麼都不能做, 真的很痛苦....

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進入新的季節

自上周開始, 我的家庭教會就進入解散狀態了. 因為我的牧師最近比較疲累, 所以他需要休息. 我們也覺得他目前不太適合帶領教會. 他一直很希望家庭教會會改在我家, 可是我和老公卻沒有同樣的感動. 因為我的肚子也越來越大了, 小孩在不久就要出生. 對我們兩個準新手父母, 這時候還要招待一群人, 是不可能的事. 自從我懷孕之後, 其實我們就討論過, 我們可能要離開家庭教會了. 因為我和David曾經是唯一結婚的夫婦, 現在很多弟兄姊妹們也結婚了, 也有好幾對這一兩年都會結婚. 只是現在我們又成為唯一要有小孩的夫婦. 我們很希望我們的小孩是和他們同年紀的小孩一起長大, 家庭教會裡很多人都很失望, 只能說神的時間到了也沒辦法. 小鷹長大了, 總是要離開安逸的小窩.
另一方面我們也一直很想帶David從小一起長大的朋友們去教會, 只是他們都不太喜歡在星期天晚上聚會 而且他們喜歡大教會. 我其實喜歡小教會. 只是帶David從小一起長大的朋友去教會 這個負擔也在我們心裡好幾年了. 前幾天我們就一起去上教堂, 我很不習慣上教堂, 坐的我的背都痛起來了. 不過David的朋友很喜歡, 所以也很值得啦 . 我也希望我們快點找到適合我們的教會.

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28週了

進入28 週,
媽咪體重增加維持上周的18磅.
腰圍比上周增加了1吋, 變成41吋了.
我剩下12週囉, 希望剩下來的日子體重不會增加超過7磅. 那就可以剛好控制在25磅以下了,

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受孕至出生祝福祈禱手冊

這是Lydia推薦的. 給準備當媽媽和想當媽媽的人, 必讀的禱告手冊. 我看覺得還不錯, 所以也推薦給大家喔. 神必把妳心裡所求所想的賜給妳.

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就是北美的平安夜..台灣的聖誕節那天....

因為我是16日請完宴客之後, 才停止避孕的. 所以是在12月16日之後, 才有的. 然後又推算我的預產期, 很多媽媽們跟我是同一天預產的都說, 他們是平安夜懷孕的. 可是我們平安夜很忙, 沒時間增產報國. 但是聖誕節那天, 我們倆個在台灣其實沒甚麼事做很悠閒, 就做了那件事. 後來想想也對, 我當時人在台灣, 台灣的聖誕節那天, 其實就是加拿大的平安夜嘛. 只是才停止避孕8天就懷孕 有點快速哩. 以前避孕的時候我常常都會想, 花這麼多錢避孕, 會不會其實我自己根本不容易受孕. 那錢不就白花了... 現在回想起來, 還好當時都有避孕. 不然現在可能是3 個孩子的媽了.

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夏天開始囉

今天是夏天的第一天, 也是今年白天最長的一天喔. 就是太陽公公下山最慢, 上班最長的一天. 雖然現在外面也只有24°C, 我已經覺得有點態熱, 難怪大家都說夏天生小孩很辛苦的, 因為孕婦的體溫已經比平常沒懷孕時還高了, 又加上天氣很熱 所以我就躲在地下室裡避暑囉ㄡ
下星期四又可以去照一次30分鐘的3D/4D的超音波, 照超音波的地方有大螢幕還有很多的位子, 所以我的好朋友蘇妃和David的姊姊和姊姊的小孩都會跟我們去看超音波. 好期待喔. 宣璦現在應該比之前大很多了, 小Baby在26-27周之後就會睜開他的眼睛了. 希望到時候宣璦會打開他漂亮的眼睛讓我們瞧瞧.. 我的3D/4D的超音波也有網上直撥喔. 如果你想看, 是在26日的早上10點喔. 不過你要E-mail 你的e-mail 地址給我, 我可以寄link給你喔.

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不搬了, 翻新房子吧.

因為考慮到我們明年要開始投資蓋Townhouse, 可能會需要一筆錢. 又和公司幾位資深專門蓋新屋的經紀人談過之後, 大家都覺得我喜歡的房子, 除了地點好之外, 房子的工程其實不值得我們花那麼多錢. 他們也都覺得, 等我們的townhouse project蓋完, 認識的建商多了, 我們就可以自己找自己喜歡的設計師設計和蓋自己喜歡的房子. 想想也是, 另外還是要聽專業的建議, 雖然我很想要有一個新家. 不過我也捨不得搬離現在的房子, 因為很喜歡現在每天起床睜開眼就可以看到美麗的後院.
所以現在我們決定翻新我們的房子, 所以我很希望能再生Baby 前完成翻新的工作. 目前主客廳已經完成翻新了, 接下來就是廚房和宣璦的房間啦. 其實就是廚房的工程最大, 要花的錢也最多. 但是也是我最期待的. 因為我喜歡煮菜, 小廚房煮菜很痛苦.. 所以我們決定打通目前的廚房和小客廳, 我們實在不需要兩個客廳. 我們最常呆的地方就是廚房, 朋友來也都是喜歡呆在廚房比較多. 所以以後就可以有大廚房啦! 還可以約朋友一起做菜, 泡在廚房裡.

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27 週了... 第二次 glucose tolerance test 妊娠糖尿病測試

進入27 週,
媽咪體重增加18磅了
腰圍40吋 @_@
今天已經進入到數得第91天, 昨天父親節連一塊小西瓜, 小蛋糕都不敢碰... 就是希望今天的第二次妊娠糖尿病測試會過. 因為晚上聚會要領聖,餐 還是吃了一小塊的餅乾, 約0.5平方公分大. 也沾了一滴的葡萄汁. 意思..意思 ...
今天早上就自己去做檢查. 因為老公一大早有晨禱, 晨禱完他已經約了要保養車子. 所以我就自己去抽血. 到那裡才發現竟然忘了帶手機, 還好抽血的地方就在我們的辦公室附近, 就回辦公室打電話跟David講一聲, 我沒帶電話, 所以別找我.. 然後回去Bc Biomedical 抽血. 抽完第一次的血(要等3小時, 總共要抽4次血), 老公竟然出現. 雖然規定我不能離開Lab但我還是溜出去, 去拜訪隔壁辦公室的客人... 他是頭 頸部的癌症醫師.. 上周來沒看到他, 因為他在位病人開刀, 所以今天就順便來拜訪一下...

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BABYHAWK Mei Tai的coupons

終於等到Babyhawk Mei Tai 的折價代號了..
可以選自己喜歡的圖案喔, 只是我是訂製, 所以要等個2週的時間...
之前在Ebay上買了一條, 可是賣家竟然轉賣給別人. 當時失望了好幾天. 在ebay上, 二手的Babyhawk 隨便標有時也要 將近＄90.
在網上幾乎也查不到任何的折扣, 在加拿大一條要120吧, 所以趕快去訂製喔..
原本我想買的是BabyBjörn 評價很高, 可是很多人說, 只有頭三個月好用. 後來發現也有蠻多人推薦, Babyhawk Mei Tai 的背巾 我很快的就被他豐富的設計吸引了. 想到 Kitty 不久前才該我說, 傳統的台灣背巾是最好用的. 後來想不到這種改良式的中國式的背巾竟然在北美和歐洲如此的被推崇. Babyhawk Mei Tai 可以背40磅重的小孩哩. 最重要的是它不會讓妳的身體感到負荷很重. 畢竟Babyhawk Mei Tai 一條也不便宜和BabyBjörn 的價錢一樣. 只是一個只能用3個月, 另一個也以用兩年吧, 算一算Babyhawk Mei Tai 還是比較划算哩. 可是這麼多漂亮的設計, 真的能忍住, 只買一條嗎? 自己都很懷疑......
反正到時候如果宣璦不喜歡 在把它貼到ebay上面賣好了..
Coupons Code 是；Baby

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孕期胃口和喜好改變是怎麼一回事？ 文章取自 媽媽寶寶

當中，荷爾蒙的影響所及最深。林口長庚醫院精神科婦女身心醫學召集人蕭美君醫師解釋說，一般來說，最早是自懷孕7日起，荷爾蒙自然產生變化，而因荷爾蒙改變引起行為上的五感變化，多半是在5至6周後才會漸漸出現，或輕或重，又因人而異。
味覺change
【類型】從小胃變大胃王，進食從3餐變5餐。愛上高熱量甜品，從嗜吃海鮮變成肉食一族。
萬芳醫院營養師魏賓慧提醒說，此時孕媽咪的熱量需每日再增加300大卡，蛋白質需提高10公克，鈣質的攝取量亦須達到1,000毫克（mg），孕媽咪們不妨每日喝2〜3杯的牛奶來補充蛋白質與鈣質，而雞蛋、雞肉與豬肉、豆製品亦有豐富的蛋白質，也可較平常食量再增加1〜2兩，如果擔心吸收過多熱量，低脂肉類或脫脂牛奶是不錯的替代選擇。
屢屢威脅體重突破安全界線的高熱量甜品，如蛋糕、麵包等，也應參照孕期體重增加的速度作為攝取的依據，如懷孕第二、三期，每月體重增加少於1公斤或增加3公斤以上都是不適當的。尤其是當孕媽咪在產檢時，被篩檢出具有妊娠糖尿病的問題時，更應會同婦產科醫師與營養師，做好「醣」分安全控制。
時下流行的芳香療法，加入浴池、伴隨著蒸氣浴時使用，帶來舒壓解鬱、令人神清氣爽，對於舒緩因嗅覺擴張帶來的不適感也有助益。蕭美君醫師解釋說，在醫學文獻上，曾有過以玫瑰乳香、快樂鼠尾草幫助分娩的記載，利用純植物精油安撫產婦、嬰兒。「但使用芳香療法，須經專業指導，像是佛手柑、薰衣草、洋甘菊、橙花、檀香木、伊蘭伊蘭、純玫瑰等，都是不錯的選擇。」　Tips！調整烹調方式
1.少油多水，盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、滷的烹調方式。
2.少糖多味，善用蔥、蒜、薑、九層塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中藥材來增加美味。
3.少加用勾芡，考量的是勾芡裡面添加了油、太白粉，除了吃進食物的熱量，芡汁的熱量也會吃進去。
4.少加入酒。吃飯勿淋肉燥、肉湯。
5.精算用餐人數、份量，作為採買與烹煮一餐的基準，避免吃下過多剩菜。
6.多吃青菜很健康，別忘了少淋肉燥，或將湯汁滴乾，以減少油脂的攝取。

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賣掉.. 賣掉.. 賣掉...

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慘了...

今天中午在和幾個朋友聊天時, 電話響起,....原本還不太想接的, 後來還是接了. 是我的醫生打電話來, 突然有一種不祥的預感. 因為沒事他不會打電話來的..... 他說我的第一個妊娠糖尿病測試沒過, 血糖有點偏高.. 所以我要回去在做一次3 個小時的 妊娠糖尿病測試. 我最不想要發生的事竟然發生了. 其實我以前是完全不碰甜食的, 只是最近愛上冰淇淋, 平常不愛吃水果的我, 最近猛喝果汁, 雖然果汁買的都是不加糖的,, 但是一杯果汁都是很多顆水果才能打出來的, 所以糖分還是很高. 所以原本到晚上就會端出冰淇淋到我面前的老公, 現在連糯米都不讓我吃.... 不過Evangelia 的健康還是最重要, 孕婦放肆吃的日子也該停止的.... :'''''(
■ 發生率：1-3%
■ 一般孕婦建議於24-28週接受檢查，具下列因子者應提早檢查：
曾產下嬰兒體重超過4000公克
妊娠糖尿病的孕婦在十年內約有50%變成糖尿病。
所謂「五十公克口服葡萄糖耐量性試驗」是屬於「篩檢」的方法，也就是在懷孕第二十四到二十八週時，口服五十公克葡萄糖，然後抽血檢測一小時後的血漿血糖值。若血漿血糖值超過140mg%，便表示陽性反應，此時應即接受「一百公克口服葡萄糖耐量性試驗」，以確定是否有妊娠糖尿病。 。約有百分之十八的孕婦會在篩檢時呈現陽性反應。
所謂「一百公克口服葡萄糖耐量性試」，就是先抽取檢測空腹血漿血糖，然後口服一百公克的葡萄糖，分別檢測服用糖水後一小時、二小時及三小時的血漿血糖值。標準判定值分別為空腹血糖低於105mg%，一小時血糖低於190mg%，二小時血糖低於165mg%，三小時血糖低於145mg%。若任兩項血漿血糖值高於標準，則表示罹患「妊娠糖尿病」。

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進入26週 glucose tolerance test 妊娠糖尿病測試

進入26 週,
媽咪體重維持上周的17磅
今天一早起來我就去醫院做 glucose tolerance test 妊娠糖尿病測試, 之前在網上看到很多人在討論妊娠糖尿病測試, 很多人說像橘子口味的汽水, 超難喝的... 其實我一開始喝覺得還蠻好喝的, 只是喝完5分鐘, 就讓我覺得想吐 ... 可能蠻甜的又加上我空腹吧..
我的醫生說其實不用禁食10個小時啦, 只要不是剛吃完大餐就可以了.. 但在網上大家都建議還是禁食10小時, 免的還得再做第二次的測試... 很多人第一次沒過但第二次需要禁食的測試才過. 如果需要第二次的測試則要再醫院呆上3個小時, 哪裡都不能去. 所以我決定還是乖乖的禁食10小時...

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Osoyoos, BC 歐索又司

這個禮拜是我們公司團體的旅遊週, 還是老地方歐索又司. 其實我一開始還不太想來, 因為一個大肚婆其實甚麼也不能玩. 只能泡在游泳池跟曬太陽吧. 所以這次我就約了我的好朋友蘇妃和他老公一起來. 最近David 一直都很忙, 所以能出來放個假甚麼都不用做也很好. 只是平常每兩三個小時就會感覺在踢我的Evangelia, 今天我竟然完全感覺不到她, 然道她也在Vacation嗎? 後來還蠻擔心的, 一直到了晚上十點多, David 跟她講話之後, 她才又開始踢....
 我的泳裝照.  店裡只有這一套有我的尺寸, 我竟然穿到14號的泳衣.. 好恐怖.. 還是跟大家分享一下好了...^_^
Potluck

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只剩100天了

哇, 好像在聯考喔... 從今天開始就要開始100天的倒數啦.. 時間真得過得太太太快了, 每天起床好像沒多久又要上床睡覺. Evangelia每天都很努力的在踢我. 我也很欠踢, 她踢我我還會大笑. 她最喜歡吃冰淇淋啦, 我只要吃冰淇淋, 她就踢的更起勁. 另外現在每天要換衣服時會覺得很困難了,一定要有東西在旁邊支撐我. 可是我的行動倒是很方便, 就是不能站太久. 每個禮拜也努力的控制體重, 希望不會超過一磅. 只是真的很難耶...

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哎呦微呀, 痛死我了...

今天早上六點多, 我的腳突然抽筋.... 痛死我了.. 痛的我哇哇大叫... 雖然一下子就不痛了, 只是後來今天一整天小腿都酸酸的. 網上很多人說是因為缺鈣, 只是我還以為我每天都有吃足夠的鈣 ... 看來Evanglia很努力的也在吸收媽咪的鈣... 雖然很痛, 但是知道妳在長大, 就覺得很值得...
1腹部的負荷量變大：由於子宮變大，壓迫到下腔靜脈，導致下肢的負擔增加，加上長期久坐、久站，容易造成局部血液循環不良，抽筋發生率自然增加。
2.夜晚的睡姿姿勢不當維持過久所致。
3.電解質不平衡：懷孕末期寶寶的骨骼正在發育，孕婦需要大量鈣質以供應胎兒成長所需，孕婦的鈣質或礦物質不足，產生體內電解質不平衡，引起抽筋。

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進入25 週 和生產的迷思...

進入25 週,
媽咪體重增加17磅了
再過15週就可能會和Evangelia見面了, 我也從以前覺得生產是件極刑 (也有想過最好不要生小孩, 因為我怕痛也怕流血), 現在我的心態竟然慢慢的被改變. 其實我還蠻期待生產那一天的到來的, 我也很希望我不需要被麻醉就能生產. 雖然大部分的人都覺得生產事件很痛的經驗, 但最近我一直在思考聖經裡所講到在人墮落後, 神加倍了女人在生產時的痛. 我的牧師跟我說, 痛是一定的, 只是神也不會給我們痛到我們受不了. 不過我卻有著不一樣見解, 我也不知道我是對還是錯 , 我覺得, 女人生產是可以不用那麼痛的,甚至不會痛. 因為耶穌在十架上已經破碎了這個咒詛, 好像是在於我有多少信心去相信. 特別是自己從小被灌輸的信息就是女人生產時是很痛的. 如何毀掉這些記憶, 重新灌輸屬天的記憶. 我想就是真得認識並知道耶穌在十架上破除了"所有的"咒詛, 也包括這個女人生產時的痛這個咒詛.

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