Claire Shieh 自由飛翔: 2005/11

何方的故事，說來扣人心弦，父親過世6年，當年生意失敗，身體健康也大幅破損的父親，為她帶來生命裡最嚴重的衝擊，再加上自己感情因素，讓何方累積的壓力，終於崩潰，憂鬱、尋短的衝動，逼得她走投無路。

6年前陷低潮險跳樓
看著眼前開朗、上進，主持廣播節目、到處演講、還在台大念EMBA的何方，很難與6年前跌進生命空前低潮的何方，拿來相提並論。說到當年沈痛處，何方還是會神色黯然，一臉愁容。她說，那也要怪自己天生敏感，再加上家庭動盪，自己累積的情緒沒有整理、出清，那時，自己其實並不真的想死，卻似乎有一股力量拉著她，往那小小的窗口跳，其間的拉扯與掙扎，豈只驚心動魄可以形容。
何方說，那股莫名的力量，把她推向死亡，然而越過情緒的頂峰之後，她曾深入審視自己的內心，掉進憂鬱的深淵，不是她不想活了，而是「心累了」，心裡有負面的控告，不想讓自己像父親那樣，從而勾起了自己以往沒有處理好的情緒。最後靠著服藥，及覓得了信仰，讓她跳出的死亡的陰影。不過何方說，服藥可以改變症狀，但不能扭轉個性，個性不改還是很容易落入原來的溝渠，而信仰剛好可以填補這個缺口。
除了嚴重憂鬱之外，何方說，她還有間歇性的空間幽閉及恐慌症，及強迫症，當症狀愈來愈嚴重時，逼得何方不得不放下藝人的矜持，先找了諮商師，最後還是去了醫院的精神科看診。
教堂中覓信仰獲新生

「人的盡頭，就是上帝的起頭。」何方在生命最低潮的時刻，十分幸運的覓得了自己最終的信仰。雖然曾排斥精神疾病的團體治療，何方卻巧妙的走進基督教的教堂，那是台北縣永和市的一所教堂。
教會裡代禱為信徒治療，在何方身上發揮了很大的「神蹟」；長期服藥沒有在她身上留下什麼後遺症，何方卻帶著滿懷的希望，接受了宗教信仰，在神的面前，卸下了生命中的包袱，也認真面對自己的痛苦。
一次與國外牧者的聚會裡，何方說，她感受到了被巨大的喜樂「澆灌」，也發現，生命中任何衝擊出現，要自己冷靜下來找到那個「停損點」，把問題「揪」出來，再讓自己移轉到新的路途上。處理內心世界深處的灰色空間，或者面對未知世界的慌亂，何方建議，千萬不要隨便就把自己往算命先生面前擺，而應找一個沒有利害關係的支持團體尋求協助，而中國

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